WEEKEND
RESET

Dein Wochenende.
Dein Reset.
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden.

Buche jetzt

Verstehen, was Bewegung
wirklich bedeutet –
Unsere Expertise macht den Unterschied

Wir sind überzeugt, dass gezielte Bewegung und die richtigen Übungen eine entscheidende Rolle für Schmerzlinderung, Leistungssteigerung und langfristige Gesundheit spielen. Deshalb haben wir das Weekend-Reset-Programm entwickelt – ein speziell entwickeltes Programm für Privatpersonen, Unternehmen, Sportteams und Fitnessstudios. Egal, ob du dich von einer Verletzung erholst, dich auf ein sportliches Ziel vorbereitest oder nach einer langen Arbeitswoche neue Energie tanken möchtest – unser Programm hilft dir, deinen Körper nachhaltig zu stärken und ihn vor künftigen Verletzungen zu schützen.

Unser Programm hilft dir dabei

Erholung optimieren

Unsere Übungen sind gezielt darauf ausgerichtet, Gelenke und Muskeln zu kräftigen, die durch Belastung oder Verletzung geschwächt wurden. So kannst du schneller zu deiner vollen Leistungsfähigkeit zurückkehren.

Verletzungen vorbeugen

Mit einem starken Fokus auf Prävention unterstützen wir dich dabei, deinen Körper vor weiteren Verletzungen zu schützen. Durch professionelle Anleitung und individuelle Betreuung lernst du, deine Bewegungsabläufe zu optimieren und langfristig gesund zu bleiben.

Leistung steigern

Unser Programm ist auf deine Ziele ausgerichtet – ob du deine körperliche Fitness steigern oder deine Leistungsgrenzen erweitern möchtest. Gemeinsam mit dir erarbeiten wir einen Trainingsplan, der deine Leistung verbessert und dich zu deinem gewünschten Ergebnis führt.

Was du von uns erhältst:

  • Bewegungsanalyse und Score: Wir starten mit einer umfassenden Bewegungsanalyse, um deine Flexibilität, Mobilität, Kraft und Stabilität zu messen. So können wir deine Fortschritte gezielt verfolgen.
  • Individuell zugeschnittene Programme (4-12Wochen): Dein Trainingsplan wird speziell an deine Bedürfnisse, Genesungszeitund Ziele angepasst, damit du die bestmöglichen Ergebnisse erzielst.
  • Tägliche Übungen, die Spaß machen: UnsereÜbungen sind einfach, schnell umsetzbar und benötigen keine teuren Geräte –ideal für dein tägliches Training und deine Regeneration.
  • Zugang zu deinem persönlichen Trainingsbereich: Über Train Heroic hast du jederzeit Zugriff auf deine Übungen mit detaillierten Video-Demonstrationen, sodass du deine Fortschritte kontinuierlich überwachen kannst.

Für das Weekend Reset-Programm bieten wir dir:

  • Schnelle Erholung am Wochenende: Dein Wochenende dient dazu, Körper und Geist zu regenerieren. Mit gezielten Übungen helfen wir dir, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu steigern und deine Energie für die kommende Woche aufzuladen.
  • Atemtechniken und Stressresilienz: Neben den körperlichen Übungen bieten wir dir Atemtechniken und Strategien, die deine Resilienz stärken und dir helfen, besser mit stressigen Situationen umzugehen.
  • Ganzheitliche Bewegung: Die Übungen im Weekend Reset sind so gestaltet, dass sie schnell und unkompliziert in deinen Alltag integriert werden können – für mehr Vitalität und weniger Verspannungen.

Dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit

Ob du dich von einer Verletzung erholst, deine Leistung steigern oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchtest – unsere „Weekend-Reset-Pakete“ ist der perfekte Start. Durch maßgeschneiderte Programme und gezielte Betreuung wirst du nicht nur in der Prävention und Rehabilitation, sondern auch in der Leistungssteigerung langfristig unterstützt.

Weekend Reset
Deine Erholung für Körper und Geist

Nutze dein Wochenende für einen Reset, der dich erfrischt, deine Energie auflädt und dich perfekt auf die neue Woche vorbereitet. Wir bieten dir alles, was du für eine schnelle Regeneration und stressfreie Wochenendmomente benötigst.

Wähle dein Programm, was zu dir passt:

Basic

150€
  • 1 Wochenende (Fr., Sa oder So)
  • Ausführliche Bewegungsanalyse und Ermittlungen deines Bewegungszustandes
  • 1:1 Physiotherapie in 90 Minuten
  • Individueller, auf dich zugeschnittener Trainingsplan mit App Support
zur beratung

Plus

270€
  • 2 Wochenenden (Fr., Sa oder So)
  • Ausführliche Bewegungsanalyse und Ermittlungen deines Bewegungszustandes
  • Atemtechniken mit praxisnaher Stressresilienz-Entwicklung
  • 1:1 Physiotherapie in 90 Minuten
  • Individueller, auf dich zugeschnittener Trainingsplan mit App Support
    zur beratung

Premium

540€
  • 4 Wochenenden Fr., Sa oder So)
  • Ausführliche Bewegungsanalyse und Ermittlungen deines Bewegungszustandes/zusätzliches Screening
  • Persönlicher Werkzeugkasten für Stress + Atmung
  • 1:1 Physiotherapie in 90 Minuten
  • Individueller, auf dich zugeschnittener Trainingsplan mit App Support
  • Wöchentliche Calls zur Reflektion und Bewertung deiner Entwicklung
zur beratung